Корица: зимняя специя для здоровья и красоты.

Корица: зимняя специя, которая

заботится о вашем здоровье и красоте

Для нас корица — это запах зимы. Она согревает, создаёт уют и приносит радость в повседневные напитки и десерты. Возможно, это всего лишь ощущение, но зимой мы действительно покупаем корицу чаще.

Корица прекрасно сочетается с травяными чаями, горячим молоком, выпечкой и десертами. Сегодня мы расскажем, как использовать корицу не только для вкуса и аромата, но и для пользы здоровья и красоты.

Польза корицы для здоровья

Поддержка костей

Корица содержит кальций и марганец — два минерала, которые укрепляют кости вашего организма. Добавляйте её в чай, каши или выпечку, чтобы заботиться о костной системе ежедневно.

Корица уменьшает зубную боль

Корица помогает уменьшить зубную боль и устраняет неприятный запахом изо рта. Можно использовать порошок корицы в небольшом количестве на зубной щётке или заваривать чай с корицей и полоскать им рот после охлаждения.

Простое средство от запаха изо рта: пожуйте немного порошка корицы после еды и прополощите рот чистой водой.

Снижение уровня холестерина

Исследования показывают, что ежедневное употребление 1 чайной ложки корицы может снижать уровень общего и «плохого» холестерина.

Рецепт булочек с корицей

Ингредиенты:

• 500 г муки;

• 1 ст. л. корицы;

• 1 ч.л. кардамона;

• 3 ст.л. сахара;

• 250 мл молока;

• 25 г свежих дрожжей;

• 125 г сливочного масла (75гр в тесто и 50гр для смазывания);

• щепотка соли.

Приготовление:

• Дрожжи посыпьте 1,5 ст.л. сахара и залейте небольшим количеством молока, размешайте и дайте постоять 10 минут.

• Добавьте остальное молоко, соль, кардамон и всыпьте просеянную муку.

• Растопите 75гр сливочного масла и добавьте в тесто. Вымесите гладкое тесто в течении 10 минут, накройте полотенцем и поставьте в теплое место, дайте ему подойти.

• Через 30 минут обомните тесто, вымесите и раскатайте прямоугольник толщиной 3-4мм.

• Растопите оставшееся масло и смажьте прямоугольник, посыпьте равномерно порошком корицы и оставшимся сахаром.

• Скатайте рулет, разрежьте на кусочки-булочки.

• Выложите булочки на противень покрытый пергаментом, накройте полотенцем и оставьте подходить в течение 35-40 минут.

• Смажьте булочки яйцом и посыпьте декоративной посыпкой или жемчужным сахаром.

• Выпекайте в разогретой духовке при 200°C минут 15, до готовности.

Помощь при болях в животе

Чай с корицей облегчает спазмы и дискомфорт желудочно-кишечного тракта. Добавьте 1 чайную ложку корицы в стакан горячей воды с медом и пейте маленькими глотками.

Поддержка сердечно-сосудистой системы

Корица содержит кальций и антиоксиданты, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему и предупреждают заболевания сердца.

Иммунная поддержка и борьба с простудой

Сочетание корицы и меда - натуральное антимикробное средство.

Принимайте смесь 1 ч. л. меда с щепоткой корицы ежедневно — укрепляет иммунитет и способствует выздоровлению при простуде.

Повышение концентрации и внимания

Аромат корицы стимулирует мозг, улучшает концентрацию и внимание. Достаточно добавить 2 палочки корицы на 1 литр кипящей воды и дать настояться — запах распространится по всей комнате.

Натуральное обезболивающее при боли в суставах

Масло корицы обладает согревающим и противовоспалительным эффектом. Его можно использовать для лёгкого массажа при болях в суставах.

Корица для ухода за кожей

Простые рецепты

Маска для кожи лица "Сияние и свежесть"

Эффект: корица стимулирует кровообращение, мёд увлажняет, а йогурт мягко отшелушивает ороговевшие частички кожи. Кожа приобретает свежесть и естественное сияние.

Ингредиенты:

• 1 ч. л. порошка корицы;

• 1 ст. л. мёда;

• 1 ч. л. йогурта.

Применение: Смешайте все ингредиенты до однородной пасты. Нанесите на очищенное лицо на 10–15 минут, затем смойте тёплой водой.

Натуральный тоник для лица

Эффект: улучшает кровообращение, тонизирует кожу, придаёт теплый аромат.

Ингредиенты:

• 1 стакан воды;

• 1 палочка корицы;

• 1 ч. л. мёда (по желанию).

  
  

Применение: Кипятите воду с палочкой корицы 10 минут. Остудите, добавьте мёд и перелейте в спрей-флакон. Используйте утром и вечером для тонизирования кожи.

Бальзам для губ с корицей

Эффект: питает и увлажняет губы, придаёт лёгкий естественный оттенок.

Ингредиенты:

• 1 ч. л. кокосового масла;

• 1/2 ч. л. мёда;

• щепотка корицы.

  
  

Применение: Смешайте ингредиенты и нанесите на губы. Можно хранить в маленькой баночке.

Скраб для тела с корицей

Эффект: смягчает кожу, улучшает микроциркуляцию крови в коже и лимфоток.

Ингредиенты:

• 2 ст. л. сахара;

• 1 ст. л. оливкового или кокосового масла;

• 1 ч. л. корицы.

Применение: Смешайте все ингредиенты до однородной массы. Нанесите смесь на влажную кожу круговыми движениями, затем смойте тёплой водой.

Массажное масло для суставов и мышц

Эффект: снижает болевые ощущения, согревает, способствует расслаблению мышц.

Ингредиенты:

• 50 мл миндального или оливкового масла;

• 5–7 капель эфирного масла корицы.

  
  

Применение: Лёгкими массажными движениями наносите на болезненные участки 1–2 раза в день.

Советы косметолога:

• Перед применением любых домашних средств протестируйте смесь на небольшом участке кожи.

• Корица может слегка раздражать чувствительную кожу, поэтому начинайте с малых доз.

• Сочетание мёда и корицы особенно полезно для сухой и уставшей кожи.

***

Корица — это не только ароматная специя, но и мощный союзник здоровья и красоты. Она укрепляет кости, сердце, иммунитет, заботится о полости рта и уменьшает болевые ощущения. Добавляйте её в напитки, выпечку и домашние косметические средства — и наслаждайтесь зимой с пользой для тела и души.